العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير أسلوبين من تدريبات المقاومة البالستية في بعض اوجه القوة للقسم العلوي من الجسم في الوثب الطويل لرياضيي المدرسة التخصصية تنزيل تنزيل بصيغة PDF